저도 그냥 현금으로 주세요~~ ㅎㅎ

저희는 영양제 이것 저것 + 한약을 먹죠.
미국은 영양제는 좀 싼편이예요, 한국에 비해서.
대신 한약이 좀 비싸요. 한제하면 한 400불정도 되거든요.
그래도 나이가 들수록 건강이 제일이라는 생각에...
그리고 건강은 건강 할 때 챙겨야한다는 생각에...

음...^^

비타민C만 오래 먹었는데,
그러다가 어느날 VitaminB도 함 먹어보자! 하고 비콤C를 먹었더니
밤에 잠도 안 오고, 아침에 거뜬히 일어나고...
한통 다 먹고 안 먹었더니, 밤 10시면 졸리고 아침은 그저 그렇고...
그러던 어느날 거울을 보니 다크서클이.... 허걱~!....그래서
다시 비타민C 먹는 중임. ^^

온! 영양제 반 값에 일부 나한테 넘기셈. ㅋㅋㅋ

푸하하하...전 먹는게 귀찮아서 못먹는 1인중에 하나랍니다.
그래도 칼슘이랑 글루코사민은 먹어주고 싶다는~요즘 다리가 너무 저리고...손발이 끝이 시큰거리는것이.
겨울바람에 뼈가 시립니다. ㅋㅋ

좋은 내용 감사드려요..
잊어버리고 있었는데 알았다면 영양제 좀 저렴하게 온님께 부탁드릴껄~!
신랑꺼 이번에 샀는데 겁내 비쌌다는 -_-;;;;

ㅎㅎ 저는 이제 예전처럼 판매하는 일은 없을듯 하네요.
회사도 그만두었우니까요.

그리고 글루코사민은 연골에 사실상 효능이 없다는 기사 보셨지요?
건강기능식품은 그냥 몸의 흐름이 다소 원활하도록 도와주는거지
아픈무릅이 낫게 하거나 그런 효과는 없답니다. 뭐 홈쇼핑보면 국민의 20프로가
영양이 불균형이라 하는데 그런경우는 대체로 독신이나 독거, 자취같은 상황이
다분이 포함된게 아닌가 싶구요.

다섯명중의 한명에 자신을 투영하지 마시고 이상없는 정상인 네명을 생각 하시는게
더 맞지 싶네요.

그리고 개인적으로는 갖가지 영양제를 한번에 드시는 분들의 간이 궁금하네요.
매일 매끼니 몇알씩 먹으면 그 성분을 해독하는 간은 과연 괜찮을까요?

의사들이 매일 먹는 한약에 대해 비슷한 의구심을 많이 가지더라구요.

정말 뭐가 좋을지는 모르겠습니다.

그래서 지난주에 Gym에 가서 와이프랑 일년 회원권을 끊었다는. ㅋㅋ
집 가까이 위치해 있는데, 조그만하지만 사우나와 스팀룸도 있더군요.
얼마전 타이거우드도 그곳에 다녀간 사진도 있더군요.
뉴저지에 왔다가 그곳에서 일주일정도 운동하다가 갔다고... ㅋㅋ

아무튼, 비타민이나 영양제보다 더 좋은것이 운동이지 않을까?하고 생각해봅니다.

건강하게 잘~~ 살아보자구요. ㅎㅎ

Vitamin C의 효능....
WHO에서 말하는 일일 권장량은 심심하면 더 많아짐. 200mg이라는데, 10000mg이상을 먹어도 됨.
수용성이라서 축적되지 않고 배출 됨.
비타민C의 발견은... 세계를 주름잡던 영국 해군이 배에서 반 가까이 죽어 나가서 이유를 알아봤더니
신선한 채소를 먹지 못해서라는 결론을 얻고 VitaminC를 알게 됨.
그렇다면, 육식동물은 왜 살 수 있는가! 내장에 비타민 C가 나오는 장기가 있다고 함.
음식을 섭취할 때, ......(염산보다도 더 독한 사람의 위산 속에서도 사는 헬리코박터균을 죽임)......
그리고 각종 음식이 위산과 섞이며 생기는 화학반응을 통해 생기는 발암물질을 비타민C가 중화시킴.
비타민C는 항산화 작용을 하는데, 숨쉴 때 같이 들어오는 유해산소를 비타민C가 해결함.
수술이나 모든 질병에 회복을 돕는데 비타민C가 탁월.(임산부도 마찬가지 ^^)
이렇게 사용되고 남은 비타민C는 대장으로 들어가서 유해세균을 죽임.
다량 복용시 처음 한 두 달간 가스가 자주 나오는데, 대장 속 유해세균 박멸하는 현상임.
장기간 비타민C를 복용한 사람의 방귀나 변에서 냄새가 안 남.
피부에 좋고 생명도 연장 되고, 감기 예방, 면역력 증진 등 아무튼 좋음.
식사 중이나 식후에 바로 400~600mg복용. 특히 고기 먹을 때 더 많이 먹는 것이 좋음.

주의사항. 공복에 먹으면 오히려 위를 상함.
평소 물을 많이 먹어 주는 것이 좋음. 안 그러면 사람에 따라 요로결석에 걸리는 수가 있음.
누런색 비타민C는 안 좋으니 백색을 먹도록...(경험한 결과 고려은단에서 나온 것이 제일 좋고, 유한양행 것도...)

이런 이유로 비타민C를 상시복용함. ^^;;
(5년 전에 직접 들은 서울대 의대 이왕재 교수 강의 내용이었음)

비타민 C에 해박하신 명랑님.
영양제 판매쪽으로 사업하셔도 잘 하실듯 한데요~~ ㅎㅎ

아무튼, 여기는 오늘도 하루종일 눈이 내리고 있습니다.
내일까지 12인치가 내릴것 같은데...
Gym에 운동하러 갈 필요가 없습니다, 눈 치우는 일이 운동이려니~~ 하고 ...

음...부산두 넘 추워효 ^^;;;

비타민씨말씀에 저도 혹 한게 꾸준히 먹어야 겠다는 열망이 생기는군요 ㅎㅎ
저는 일단 운동이 먼저인듯.
날 풀리면 운동해야지 ㅋㅋ

밥이보약.. 밥만잘먹습니다.

온님 말씀 잘 들었습니다.
저는 식약동원 이라 믿고 있는 1인이기에
정말 피곤할 때는 플라시보 효과로만 먹지만
그리 챙겨먹는 편은 아니었네요.
요즘 들어 무얼 먹어야 하지 않을까도 하지만,
음식으로 못고치는 병은 약으로도 못고친다고 합니다.
평소 섭생 잘하시고 운동이 보약일 듯 하네요.

그나저나 운동하러 가야하는데... 말이죠 ㅋ

그러게,, 운동하러 가야하는데 말이죠.. ㅋㅋ
겨울엔 너무 춥고.. 봄되면 해야하는데 아침저녁에 너무 쌀쌀하니.. 여름이 되어야 하는데..
막상 여름엔 덥고.. 가을되면 또 쌀쌀하고..참..

운동을 언제해야 할지.. ㅎ

어제는 저 혼자 가서 하고오고,
오늘 아침은 온 가족이 다 Gym에 가서
저희 부부는 운동하고, 애들은 Gym에서 운영하는 애들놀이방에서 놀고...
그렇게 시원하고 땀을 빼고 왔습니다. (저는 스팀룸까정 가서 땀 빼고~~)

기분이 넘 상쾌하고 좋네요.
사과사유님, 온님, 해야지.. 해야지... 생각만 하지 마시고,
그냥 일을 저지르시길~~ ㅎㅎ